http://www.danseinukege.com/ AGA治療ガイドは、AGAの悩みのための手助けサイトです。 AGAとは、男性型脱毛症のことです。 成人男性の3〜4人は薄毛や抜け毛に悩んでいるといわれています。 実は、その原因のほとんどはAGAにあります。 AGA治療ガイドでは、AGA治療についての情報 を解りやすく紹介しています。 AGA治療の飲む育毛剤のプロペシアから外用の育毛剤についての情報が満載。また、AGA治療のほかにも、頭皮のマッサージ、髪の毛によい食べ物まで、たくさんのAGA対策、発毛・育毛、髪の毛全般の悩みについても、情報を盛り込んでいきます！ ja Copyright 2008 Mon, 03 Dec 2007 23:43:49 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss AGA対策には、髪の毛によい栄養素をバランスよく摂るようにこころがけましょう。 髪の毛を構成しているたんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成されています。 そのうちの９種類はからだでは合成されず、食品などから摂り入れなければなりません。 これを必須アミノ酸と呼びます。 ですから、髪の毛のために、必須アミノ酸をバランス良く摂取するためには、ごはんやパンのような主食と、肉、魚、卵、大豆などの副食をバランスよく組み合わせて摂ることが大切です。 もし、食生活の中で充分な栄養素が摂れない場合は、サプリメントで補うことが出来ます。 仕事で忙しい時などは、発毛、育毛のために、サプリメントのアミノ酸をためしてみてはいかがでしょうか。]]> http://www.danseinukege.com/2007/12/aga_31.html http://www.danseinukege.com/2007/12/aga_31.html 30発毛・育毛 Mon, 03 Dec 2007 23:43:49 +0900 AGA対策には、バランスよく栄養素を摂取することが大切です。 ただし、仕事などで忙しい人は、食生活だけで栄養素を充分に摂ることは難しいです。 そんな場合には手軽なサプリメントを利用してみるのはいかがでしょうか。 発毛、育毛に効果的な栄養素にシステインがあります。 システインは、たんぱく質の主な構成要素で毛髪・爪・皮膚などを形成します。 ですから、システインは、毛髪にとって重要な構成要素で、髪に弾力を持たせ、艶やかに保つ働きがあります。 また、システインは、喫煙、飲酒、大気汚染、放射線などから体を守り、体内の有害金属を排出するデトックス効果もあります。 他にも、メラニンの過剰生成を抑えて、シミやそばかすを薄くしたり、メラニンによる色素沈着を予防・排出してくれるので、美白効果があります。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_30.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_30.html 30発毛・育毛 Sat, 24 Nov 2007 12:05:51 +0900 AGA対策には、髪の毛によい栄養素をバランスよく摂るようにこころがけましょう。 大豆には、たんぱく質が豊富に含まれおり、このたんぱく質は美しい髪を作ります。 また、大豆にはイソフラボンという成分が含まれています。 イソフラボンは、血液をサラサラにする成分です。 血液がサラサラになると、血行が促進され、頭皮に充分に栄養素を行き渡り、発毛や育毛にも効果的です。 簡単に、大豆を摂るには、きな粉牛乳がよいでしょう。 きな粉は大豆を粉にしたものですから、たんぱく質やイソフラボンの他にも食物繊維がたくさんふくまれいます。 また、牛乳と一緒に摂ることで、動物性たんぱく質も摂取できます。 作り方は、牛乳200ミリリットルに対して、きな粉を大さじ１〜２杯。 これにハチミツを加えると飲みやすくなります。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_29.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_29.html 30発毛・育毛 Tue, 20 Nov 2007 00:02:37 +0900 AGA対策のために、髪の毛によい食品を上手に摂るようにしましょう。 卵には、たんぱく質が豊富です。また、卵に含まれるレシチンが血管の余分なコレステロールをとり除き細胞を活性化する働きがあり、発毛や育毛にも効果があります。 発毛、育毛効果の他にも、卵には、余分なコレステロールをとかして高血圧や動脈硬化を予防する作用があります。 １日１個の卵を食べることが、薄毛・抜け毛予防、育毛や健康維持のために理想的といわれています。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_28.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_28.html 30発毛・育毛 Mon, 19 Nov 2007 01:15:44 +0900 AGA対策には、髪の毛によい栄養素をバランスよく摂取することが必要です。 髪の毛に必要な栄養素は、おもにたんぱく質、ミネラル、ビタミン類などです。 たんぱく質は美しい髪を作ります。 黒豆にはたんぱく質が多く含まれています。 また、黒豆にはイソフラボンといって、血液をサラサラにする成分が豊富に含まれています。 血液がサラサラになると、血行が促進され、頭皮に充分に栄養素を行き渡ります。 また、黒豆には髪の毛の新陳代謝を促すビタミンEも含まれています。 ですから、黒豆は育毛や発毛には欠かせない栄養素が豊富に含まれています。 AGA対策のために、毎日の食生活に黒豆を取り入れましょう。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_27.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_27.html 30発毛・育毛 Mon, 12 Nov 2007 23:02:04 +0900 AGAは、毛母細胞へうまく栄養が届かなくなると、進行を加速させることになります。 AGA予防のために髪の毛によい栄養素を摂りましょう。 髪の毛に必要な栄養素は、おもにたんぱく質、ミネラル、ビタミン類などです。 これらの栄養素をバランスよく摂取することが、AGA対策には必要です。 ビタミンB群は髪の毛の新陳代謝を促します。 ビタミンB群を多く含む食品は、玄米や小麦胚芽、大豆、わかめ、レバー、卵等。 たんぱく質　は、美しい髪を作ります｡ たんぱく質を多く含む食品は、魚、肉、大豆製品、卵、大豆、黒豆等。 ミネラルは髪の発育やメラニン色素の合成をします。 特に亜鉛を多く含む食品を摂取するとよいでしょう。 亜鉛を多く含む食品は、カキなどの貝類、かずのこ、たらこ、ナッツ類等。 毎日の食生活の中に、これらの食品を上手に取り入れて、AGAを予防しましょう。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_26.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_26.html 40AGA対策 Mon, 12 Nov 2007 09:07:46 +0900 AGA対策に天然成分のアロエ育毛剤を作ってみてはいかかでしょうか。 アロエには、育毛効果があると言われています。 アロエには、アロエチン、アロミチン、アロエウルシンという成分が含まれ、抗細菌性、抗カビ性、抗腫瘍性など、様々な効果があります。 また、肌あれや小じわ、傷、やけどにも効きます。 育毛に効果があるのはタンニン酸といって、毛母細胞を活発にします。 アロエの育毛剤の作り方は、キダチアロエ（500グラム）を5ミリ程度に刻み、ホワイトリカー（1リットル）に漬けて、約3週間寝かします。 これをシャンプー後の頭皮につけてマッサージをしてください。 効果はすぐには現れないので、3ヶ月は続けてみましょう。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_25.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_25.html 30発毛・育毛 Fri, 09 Nov 2007 23:31:43 +0900 AGA対策に、みかんの皮で、天然の育毛剤を作ってみてはいかがでしょうか。 みかんの皮には、b-リモネンという成分があり、脱毛の原因となる酵素の働きを抑えるといわれています。 また、含まれている保湿成分が頭皮を柔軟し頭皮環境を整え、発毛、育毛にもよいと考えられています。 みかん育毛剤のつくり方は、２種類以上の柑橘類（温州みかん、はっさく、甘夏、レモン等）の皮50グラムをピーラーなどで剥いて、乾燥させます。 ホワイトリカー（1・5リットル）に漬けて、約1週間寝かします。その後、皮をのぞいて２週間漬ければ出来上がりです。 これをシャンプー後の頭皮につけてマッサージをしてください。 ２種類以上の柑橘類を使うことで、相乗効果を高めることができます。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_24.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_24.html 30発毛・育毛 Wed, 07 Nov 2007 23:33:43 +0900 AGA対策に、育毛剤を使用して頭皮環境を整えることも大切です。 市販の育毛剤の化学成分が気になる方は、天然成分の手作り育毛剤を試してみてはいかがでしょうか。 もし天然成分の育毛剤を作るならば、次の点に注意しましょう。 ・天然成分といっても、体質によっては合わなかったり、アレルギーを起こすことがあります。ですから、使用前にはパッチテストを行うようにしましょう。 ・材料は新鮮なものを使用する。 ・容器は、清潔にして、煮沸消毒をしておきましょう。 ・保存場所は冷暗庫や冷蔵庫で保存しましょう。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_23.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_23.html 30発毛・育毛 Wed, 07 Nov 2007 00:02:03 +0900 AGAの予防に、天然成分が配合されたシャンプーを使用してみるのもよいでしょう。 シャンプーを選ぶ時は、良質の植物性オイルを主成分として、弱酸性で、低刺激なものが髪の毛にはよいようです。 脱毛が進行しする人は、頭皮になんらかの炎症がある場合が多いようです。 その時は、消炎作用があるカミツレやオオバクなどの漢方成分が入ったシャンプーが頭皮にもよく、抜け毛にを抑える作用があるようです。 ]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_22.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_22.html 30発毛・育毛 Mon, 05 Nov 2007 23:41:54 +0900 AGAの進行を防ぐために、日頃から育毛剤で、頭皮環境を整えることが大切です。 市販されている育毛剤を使用する場合には、表示されている成分をチェックしておきましょう。 市販されている育毛剤の主成分のほとんどは血行を促進する成分です。 ・血行を促進する成分 ミノキシジル、セファランチン、ビタミンＥ、ニンジンエキス 、塩化カルプロニウム、センブリエキス、タンジン、センキュウ、サンショウ、オウギ、カンキョウ、コウカ、トウキ、ニンニクエキス等です。 塩化カルプロニウムは毛細血管を開く作用のあり、元来は胃腸など消化器官に対し使用している成分です。 いずれも副作用は少ないですが、体質によっては、かゆみや皮膚が赤くなったりする場合もあります。 また、AGA対策のための育毛剤には、血行促進以外にもさまざまな成分が配合されています。 ・毛母細胞、毛根細胞の活性化を促す成分 ミノキシジル、ペンタデカン酸グリセリド、チクセツニンジン ミノキシジルは、血行促進以外にも、毛母細胞活性化も促します。 ・殺菌作用のある成分 イソプロピルメチルフェノール、ヒノキチオール ・保湿作用のある成分 アロエエキス、プラセンタエキス、トレハロース これらの育毛効果があるとされる成分は、頭皮環境を整える役割があります。 また、中には安息香酸エストラジオール等、男性ホルモンを抑える効果がある成分が配合されている育毛剤もあります。ステロイド系の副作用が心配な方は注意しましょう。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_21.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_21.html 30発毛・育毛 Sun, 04 Nov 2007 22:19:29 +0900 AGAの予防のために頭皮の血行を促進することが大切です。 血行が悪くなると、頭皮の毛穴や皮脂腺には、老廃物がたまりやすくなります。 毒素が頭皮にたまると、AGAの抜け毛の原因にもなります。 とくに頭皮をさわると硬かったり、動きにくい状態は、要注意です。 毎日の生活に頭皮のデトックスマッサージをすることをおすすめします。 頭皮のデトックスマッサージは、シャンプー時に行え、手軽にデトックスができます。 まず、頭皮を指でつかみます。指は固定し、髪ですべらないようにします。 頭皮をずらすように前後左右に動かします。 このデトックスマッサージは、ひたいの生え際→頭頂部→後頭部にむかってのの字を描くように行います。 デトックスして、頭皮の血行を改善すると、AGAの予防だけではなく、顔のたるみや肩こりも改善されます。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_20.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_20.html 30発毛・育毛 Sun, 04 Nov 2007 00:14:49 +0900 AGAを予防するためには、、頭皮のマッサージを行うと効果的です。 頭皮のツボを押して、血行をよくしましょう。 脱毛予防に効果があるといわれるツボは、百会、天柱、風池です。 ・百会 眉間から真っ直ぐ上に向かう線と両耳から頭頂部にかけたところにあります。 ・天柱 後頭部の首筋と髪の毛の生え際、太い首筋沿いの外側、左右にあるくぼみの部分です。 ・風池 天柱より、2センチほど外側の上、髪の毛の生え際で、やはりくぼんだ部分です。 上記のツボを皮膚をいためないように、力を入れすぎないで、気持ちよいと感じる程度の刺激を与えると効果が期待できます。]]> http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_19.html http://www.danseinukege.com/2007/11/aga_19.html 40AGA対策 Thu, 01 Nov 2007 23:36:57 +0900 AGAに至るまで、ストレスをともなう人も多いようです。 AGAの主な原因は男性ホルモンであるものの、ストレスがたまる生活をしていると、AGAの進行を加速させる要因にもなります。 とくににAGAを発症する壮年期は、精神的、肉体的ストレスがかかることが多いため注意が必要です。 なるべくストレスをためないためには、まず睡眠時間をしっかりと取ること。 それにお酒の飲みすぎや喫煙も避けた方がよいでしょう。 http://www.danseinukege.com/2007/10/aga_18.html http://www.danseinukege.com/2007/10/aga_18.html 40AGA対策 Wed, 31 Oct 2007 09:55:42 +0900 AGAは元来欧米人に比較して、日本人は少ないといわれていました。 ところが、食生活の欧米化により、AGAも増えてきたのではないかといわれています。 欧米化して食生活には、ファーストフードをはじめ、脂肪分を多く含む食品やお菓子の普及がAGAを進行させる要因ではないかとも考えられています。 脂肪分を多く含む食品を食べ続けていると頭皮の皮脂腺が広がり、毛穴も大きくなります。 このような毛穴の場合、毛根がしっかりとはれずに、髪の毛が抜けやすくなります。 ですから、AGA対策には、魚や野菜中心の和食が良いとされています。]]> http://www.danseinukege.com/2007/10/aga_17.html http://www.danseinukege.com/2007/10/aga_17.html 40AGA対策 Sun, 28 Oct 2007 23:23:26 +0900